23140125 Hatha Yoga Intensiv

Aus gegebenem Anlass können keine Yoga-Matten der vhs Trittau genutzt werden. Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten mit.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Der Kurs ist für Anfangende oder auch geübtere Teilnehmende geeignet. In diesem Kurs gehen wir gemeinsam eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen durch. Muskeln und Bänder werden gedehnt, die Wirbelsäule gestärkt und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und innerer Ruhe herzustellen, so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen können.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.
Bei erheblichen gesundheitlichen Problemen sprechen Sie bitte vorab die Kursleiterin an.