21140127 Hatha Yoga

Aus gegebenem Anlass können keine Yoga-Matten der vhs Trittau genutzt werden.
Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten mit.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Der Kurs ist für Anfänger_innen oder auch geübtere Teilnehmer_innen geeignet. In diesem Kurs gehen wir gemeinsam eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen durch. Muskeln und Bänder werden gedehnt, die Wirbelsäule gestärkt und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und innerer Ruhe herzustellen, sodass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen können.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Bequeme Kleidung.