23211405 "Starke Frauen" Frauen-Selbstverteidigung (Grundkurs)

Gewalt gegenüber Frauen hat viele Facetten: Sie beginnt mit anzüglichen Bemerkungen und endet, leider nicht selten, mit körperlichen Angriffen.
In diesem Grundkurs entwickeln wir nach dem Motto "nicht mit mir", verbale und körperliche Abwehrtechniken in schwierigen Situationen.
- Setze deine Stimme und deinen Körper gezielt ein und mache deinen Standpunkt mit klaren Worten und starker Körpersprache deutlich
- Erkenne bedrohliche Situationen im Voraus und lerne sie zu vermeiden
- Simple aber effektive Abwehrtechniken und das Üben von "schlagenden Argumenten" tragen zur Stärkung des Selbstbewusstseins und Behauptung in schwierigen Situationen bei
Der Unterricht wird in vertrauensvoller, wertfreier Atmosphäre durchgeführt.
Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, Turnschuhe, möglichst kein Schmuck