19240245 Wirbelsäulengymnastik

Ein gesunder und kräftiger Rücken ist Lebensqualität - hier können Sie etwas dafür tun! Das speziell auf den Rücken abgestimmte Training kräftigt Ihre Rückenmuskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und hält Sie ganzheitlich fit. Es verbessert die Körperwahrnehmung und sorgt langfristig für ein gutes Rückengefühl. Effektive Übungen aus Yoga, Pilates und Feldenkrais sorgen für Abwechslung, Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Bei bestehenden Beschwerden sprechen Sie vor der Anmeldung bitte ggf. mit Ihrem Arzt.
Bitte bringen Sie mit: legere Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch oder eigene Sportmatte.