21140245 Wirbelsäulengymnastik

Aus gegebenem Anlass können keine Yoga-Matten der vhs Trittau genutzt werden.
Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten mit.
Ein gesunder und kräftiger Rücken ist Lebensqualität! Das speziell auf den Rücken abgestimmte Training dieses Kurses kräftigt die Rückenmuskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und hält uns fit. Es verbessert die Körperwahrnehmung und sorgt langfristig für ein gutes Rückengefühl. Effektive Übungen aus Yoga, Pilates und Feldenkrais sorgen für Abwechslung, Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Bei bestehenden Beschwerden sprechen Sie vor der Anmeldung bitte ggf. mit Ihrem Arzt.
Bitte mitbringen: legere Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch oder eigene Sportmatte.