21140119 Yoga für Ältere

Aus gegebenem Anlass können keine Yoga-Matten der vhs Trittau genutzt werden.
Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten mit.
Das Ziel dieses Kurses ist es, die Beweglichkeit und Körperhaltung durch die Einübung der Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung und bewusste Entspannung zu verbessern. Dieser Kurs bietet eine Mischung aus leichten und schwierigen Asanas, die den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden. Die Übungen dienen dazu, körperliche Gesundheit zu unterstützen. Bitte mitbringen: Zwei Decken und warme Socken.