21140121 Yoga

Aus gegebenem Anlass können keine Yoga-Matten der vhs Trittau genutzt werden.
Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten mit.
Yoga ist ein Weg zu Selbsterfahrung und innerer Ruhe durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Dieser Kurs bietet eine Mischung aus leichten und schwierigen Asanas, die den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden. Die Übungen stellen sicher, dass der ganze Körper in jeder Stunde harmonisch durchgearbeitet wird, ergänzt durch verschiedene Atemtechniken. Zum Abschluss versuchen wir, Gedankenstille in der Meditation zu erreichen.
Bitte bringen Sie mit: Zwei Decken und warme Socken.