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19140225 Langsam zur Entspannung

Beginn Mi., 24.04.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Olga Detels

Schnell, schnell! Immer muss alles schnell gehen... kennen Sie das?
Ziel dieses Kurses ist es, die tägliche Hektik hinter sich zu lassen, zu sich selbst zu finden
und so Stress und innere Anspannung abzubauen. Sie können hier verschiedene Wege zu mehr innerer Ruhe kennenlernen und ausprobieren. Langsame meditative Bewegungsfolgen, wohltuende Dehnübungen und verschiedene Atemtechniken führen von Kopf bis Fuß zu einer Intensivierung der Körperwahrnehmung.
Geführte Körperreisen lassen den täglichen Lärm verklingen. Individuelle Wünsche der Teilnehmenden sind willkommen. Bei gutem Wetter nutzen wir (auf Absprache) auch draußen die Ressourcen von Wald und Natur.
Bitte bringen Sie mit: legere Kleidung, rutschfeste Socken und ggf. eine Decke oder ein kuscheliges Handtuch.



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