24140128 Hatha Yoga

Yoga ist eine rund 3000 Jahre alte philosophische Lehre mit Ursprung in Indien. Das Ziel von Yoga ist es, menschliches Leiden zu überwinden und einen friedvollen und gleichmütigen Geist zu erlangen.
Um das zu erreichen, gibt es im Yoga eine Vielzahl verschiedener Körper Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama Übungen), die wir gemeinsam üben werden.
Muskeln und Bänder werden gedehnt, die Wirbelsäule aufrecht gestärkt und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit und Flexibilität.
Der Atem kann erweitert werden und fließt freier.
Ich freue mich auf das gemeinsame Üben mit Euch!
Bitte mitbringen: Decke, Trinken, bequeme Kleidung.