24111405 "Starke Frauen" Frauen-Selbstverteidigung (Aufbaukurs)

Du hast den Selbstverteidigungskurs für Starke Frauen (Grundkurs) besucht oder hast schon erste Erfahrungen im Bereich der Selbstverteidigung gesammelt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Deine erlernten Fähigkeiten werden um neue Elemente erweitert. Ich greife die Inhalte des Grundkurses auf und bringe dich auf das nächste Level.
Wir entwickeln gemeinsam Strategien gegen Beleidigungen, Belästigungen und Angriffe auf der Straße, am Arbeitsplatz und im privaten Umfeld sowie Techniken zur körperlichen Verteidigung.
Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, Turnschuhe, möglichst kein Schmuck