25140155 Yin Yoga am Abend

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yoga-Praxis, die sich auf das lange Halten von Asanas (Körperhaltungen) konzentriert. Auf diese Weise fördert Yin Yoga die innere Ruhe und löst unterschwellige Spannungen der Muskulatur und der Organe. Angestaute Emotionen können losgelassen werden und die Energie im Körper wieder frei fließen. Yin Yoga ermöglicht es, eine tiefe Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit zu erfahren und bildet den Gegenpol zu dynamischen Yoga Praktiken. Tauche ein in eine Welt der Tiefenentspannung, Achtsamkeit und innerer Ruhe.

Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer*innen geeignet, wobei gesundheitliche Beschwerden vorab mit einer Ärztin/einem Arzt besprochen werden sollten; nicht geeignet für Schwangere im dritten Trimester und kurz nach der Geburt

Bitte mitbringen: Bevorzugt lange Kleidung, einen bequemen Pullover zum Überziehen, warme Socken, eine Decke, ein Kissen und etwas zu trinken