26211413 Workshop: Nein sagen - gesunde Grenzen setzen

Wir sagen oft Ja, obwohl unsere innere Stimme eigentlich Nein sagen möchte - aus Rücksicht auf andere, weil wir niemanden enttäuschen wollen, uns verantwortlich fühlen oder ein schlechtes Gewissen haben, wenn wir eine Bitte ablehnen.

Die Folgen sind häufig Stress, Überforderung, Zeitdruck und das Gefühl, dass die eigenen Bedürfnisse immer wieder zu kurz kommen.

In diesem Tagesseminar lernen Sie, warum es vielen Menschen schwerfällt, Nein zu sagen und wie es gelingt, die eigenen Grenzen klarer wahrzunehmen und besser zu schützen.

Gemeinsam beleuchten wir typische Alltagssituationen, persönliche Muster und gesellschaftliche Prägungen, die es uns schwer machen, Nein zu sagen.

Anhand praktischer Übungen entwickeln Sie konkrete Formulierungen und Handlungsstrategien, um Grenzen klarer zu setzen und im Alltag selbstsicherer zu kommunizieren.

Durch Reflexion, Austausch und praxisnahe Übungen gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen im Beruf, in der Familie und im Alltag.

Am Ende des Seminars haben Sie konkrete Werkzeuge an der Hand, um Ihre Grenzen klarer zu setzen und häufiger Nein sagen zu können, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.

Eine Materialumlage in Höhe von 4,00 EUR wird direkt im Kurs mit der Kursleitung abgerechnet.